中医认为：秋季「燥气」当令，容易耗人津液，表现在身体上，就是：皮肤干燥、口唇咽干、大便干结等。想要对付秋燥，最简单的方法就是——吃梨。吃梨最宜解秋燥在中医看来，秋燥可以分为两种：中秋之前，气温仍然较高，加之雨水较少，因而属于温燥；中秋之后，随着气温的降低，温燥 …
秋分过后，天气逐渐转凉，意味着已经进入秋天。中医认为：“秋主肺，其色白，秋燥最易伤肺阴。”而“肺主皮毛”，肺部的滋润与否，直接关系到我们皮肤的光泽与润燥。想要把皮肤养得又润又白、由内透出光泽的朋友，别再只依赖昂贵的护肤品了，以内养外才是根本！今天小薇教大家的这 …
小伙伴们，你们是不是经常低头刷手机停不下来，上班一坐就是一整天？时间久了，肩颈肌肉硬得像石头，经常感到酸胀疼痛……更要命的是，长期保持低头、驼背的姿势，小心“富贵包”找上门哦！别慌！今天小薇手把手教你们一套超实用的肩颈按摩操，疏通肩颈，告别“富贵包”~4个动作 …
都说“常喝黄芪汤，防病保健康”，但很多朋友喝了黄芪水后，不仅没感觉滋补，反而出现了上火、长痘的情况。黄芪养生，关键在于搭配！只有结合四季时令特点巧妙配伍，才能发挥真正功效。今天小薇就给大家带来黄芪的四季搭配方，顺应天时变化，养生效果事半功倍！怕记不住的朋友，赶 …
中医认为：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。入秋后，早晚温差较大，气候干燥，人体呼吸系统容易受到侵犯，这时最要注意养肺。如果秋天没有把肺养好，冬天容易出现多种呼吸道疾病。今天小薇就来分享一个超简单的 “宣肺理气操”，每天只需花10分钟练习，把肺养护好，就能为 …
9月到了，下周就将迎来白露。秋季“燥气”当令，人体很容易受其影响，出现口鼻干燥、干咳少痰等典型的“秋燥”不适。因此秋季养生应以“滋润”为主。今天小薇就教大家一道生津润燥、止咳清肺的「雪梨银耳百合羹」。雪梨银耳百合羹配方✅ 食材：雪梨1个，百合10g，银耳5g， …
虽然立秋已过，但天气依旧很热，暑气难消。中医上说，暑热耗伤津液，津液越少，内热就越旺，一系列上火的症状也会随之出现。今天小薇就教大家做一道，能在夏日补足津液、平内热的——黄金二米汤。黄金二米汤配方✅食材：大米、小米。中医所说的“津液”，就像身体的“润滑油”，负 …
炎热的夏天，似乎只有空调才能救人一命。但空调吹久了，总觉得手脚冰凉、肩颈僵硬，甚至小肚子也凉飕飕。今天小薇给大家推荐一道专克三伏空调寒湿的调养食谱——紫苏煮鸡蛋。紫苏煮鸡蛋配方✅食材：紫苏叶、鸡蛋、生姜、陈皮、红糖。紫苏性温味辛，入肺、脾经，特别擅长解表散寒、 …
最近的天气又热又闷，不仅情绪“上火”，让人烦躁不安，身体也特别容易“上火”，出现各种不适：●隔三差五口腔溃疡、嘴角起泡●总觉得浑身燥热，晚上翻来覆去睡不着●经常口干、口苦，甚至还有难闻的异味这是因为夏季阳气上升，人体阴阳失衡，一不小心就“引火上身”了，所以，及 …
每年三伏，都是湿热最盛、身体最容易“积毒”的时候。很多朋友都会在这时出现上火、口干口苦、皮肤油腻长痘、身体困重、水肿等情况。今天小薇给大家推荐这碗在三伏天喝的“神仙水”——三豆饮，给身体来个大扫除，扫除湿气和热毒，让身体干干净净！三豆饮配方✅食材：黑豆、绿豆、 …
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什么是「先天性髋关节发育不良」？家长如何辨别宝宝是否髋关节发育不良？ ...
骨科相信大家都不陌生，但为什么要从中分出「小儿骨科」？ ...
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