春节假期一晃而过，相信很多人和小薇一样，在春节期间，各种鸡鸭鱼肉、油炸食品没少吃！口腹之欲是满足了，但肠胃早就受不了：便秘、消化不良、食欲不振......各种肠胃问题找上门来。今天小薇就给大家推荐一款刮油消食的茶饮——「山楂茯苓水」，特别适合节后清肠哦~需要准 …
中国人的餐桌上，总少不了一碗暖乎乎的「汤」。而且，喝汤的好处也很多：营养丰富、润滑消化道、促进消化。通过不同的食材搭配，还能滋补强身、预防疾病。这不，薇小厨为大家准备了“10道最适合在初春喝的进补汤”。学会了这些美味汤谱，还可以在春节假期给家人露一手！01初春 …
最近很多人来问小薇：睡不好、气色差，有没有什么办法可以改善一下？今天，小薇教大家一道「西洋参桂圆茶」，既能安神助眠，还能兼顾滋补，非常适合睡不好、脸色差、气血虚的人喝。「西洋参」相信大家都不陌生，它是药食同源的滋补佳品，吃了既不会上火，又能补气养阴、清热生津， …
俗话说：“秋吃果，冬吃根。”最近天气越来越寒冷了，此时适当吃点根茎类食物，不仅能为身体提供充足的能量，还能驱寒防病、增强抵抗力。红薯就是一个不错的选择，甜甜糯糯，便宜又好吃，对健康还特别有益，谁能不爱呀~小薇今天就给大家分享一道特别适合冬季驱寒暖胃的「红薯姜糖 …
日常饮食中，大部分人的餐桌上总少不了「一碗汤」。有人说：饭前喝汤好，胜过吃良药；也有人说：饭后喝汤好，有益健康。饭前喝汤好，还是饭后喝汤好？「饭前喝汤」：有助消化饭前喝汤可以补充水分，滋润消化道，使食物更容易下咽。还能提供一部分饱腹感，吃正餐时就不容易吃过量。 …
全国各地基本已经入冬，你家现在几度？说到冬天，让人最难忍受的一件事就是——冷！明明已经把自己裹得像头熊，但手脚温度，却低到连体温计都测不出。（图源：网络表情包改编）这样的天气不仅冻手冻脚，还让越来越多人气血不足！一方面，低温拖慢了身体的气血循环，气血无法充盈身 …
“咳咳咳……”最近，你身边是不是都是此起彼伏的咳嗽声？秋冬换季，正是流感、咳嗽的高发期。有很多小伙伴在后台留言问小薇：“有什么食疗方，有助于缓解咳嗽吗？”今天小薇就教大家一道化痰止咳、养肺润肺，老人和小孩都能喝的「无花果雪梨汤」↓↓↓「无花果」被称为“生命之果 …
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，按照传统的四季养生理念，冬季寒冷干燥，正是吃萝卜调理身体的好时节。但很多人买了萝卜却没吃对方法，白白浪费营养。今天，小薇就教大家把萝卜吃得更明白、更养生！萝卜是秋冬季节的“小人参”，但这2种吃法会浪费营养！作为冬季的“明星蔬菜”，萝卜 …
中医认为：秋季「燥气」当令，容易耗人津液，表现在身体上，就是：皮肤干燥、口唇咽干、大便干结等。想要对付秋燥，最简单的方法就是——吃梨。吃梨最宜解秋燥在中医看来，秋燥可以分为两种：中秋之前，气温仍然较高，加之雨水较少，因而属于温燥；中秋之后，随着气温的降低，温燥 …
秋分过后，天气逐渐转凉，意味着已经进入秋天。中医认为：“秋主肺，其色白，秋燥最易伤肺阴。”而“肺主皮毛”，肺部的滋润与否，直接关系到我们皮肤的光泽与润燥。想要把皮肤养得又润又白、由内透出光泽的朋友，别再只依赖昂贵的护肤品了，以内养外才是根本！今天小薇教大家的这 …
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