夏天到了，各种新鲜水果也上市了，面对琳琅满目的水果摊，大家在挑选的时候难免犯难：最近有点上火，杨梅是热性的，是不是不能吃？来大姨妈痛经，还能吃凉性的西瓜吗？水果真的分凉热性吗？凉热水果又有哪些？别急，今天小薇就来告诉你。水果真的有凉热性吗？还真有！中医把不同水 …
最近的天气又热又闷，不仅情绪“上火”，让人烦躁不安，身体也特别容易“上火”，出现各种不适：●隔三差五口腔溃疡、嘴角起泡●总觉得浑身燥热，晚上翻来覆去睡不着●经常口干、口苦，甚至还有难闻的异味这是因为夏季阳气上升，人体阴阳失衡，一不小心就“引火上身”了，所以，及 …
俗话说“十胃九病”，很多人都有吃饭不规律、饥一顿饱一顿、零食代替正餐等不健康的饮食习惯，这些难免会导致胃不舒服。都说胃“三分靠治，七分靠养”，要想胃好，怎么养才是关键！今天小薇就教大家一道好吃又养胃的「党参山药猪肚汤」↓↓↓猪肚自古以来就是一味补虚损、健脾胃的 …
春天是阳气生发、万物复苏的季节。从中医角度来说，春天也是人体脾胃虚弱、湿气重的季节。特别是南方的春季，雨水较多，外湿的环境容易增加体内湿气，导致人体“内忧外患”，不少人会出现身体沉重、胃口不佳、满脸油光等情况。所以，春季养生一定要以健脾祛湿为主，喝粥就是一个不 …
俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，进入了春季，不少人容易出现这样的问题：入睡后，半夜两三点突然醒来；起床后口干口苦，咽喉有异物感；胃口不好，拉不出屎，总想发脾气……这都是身体在提醒你，该「养肝」了！今天，小薇就来给大家说说具体要怎么做。养肝就是“养命 …
步入4月中旬，气温逐渐回升，不少人却出现了烦躁失眠、大便燥结、口腔溃疡等症状。这其实是因为春季阳气上升，人体内热较旺，外燥加上内热，所以容易出现“春燥”反应。这个时候多吃一些“滋阴润燥”的食物就很有必要了！例如：清热除燥、润肺止咳的「海底椰」滋阴润肺、化痰止咳 …
你是否有遇到过这些情况：拉屎拉不干净，擦完总觉得还有便便；拉出来的屎又臭又黏，经常沾在马桶上；便便不成型，一滩稀烂，像是拉肚子；看到这里，你是不是中招了？为什么大便会又黏又臭，为什么总觉得屎没拉干净？这一切，可能是因为你体内的“湿气”太重了！拉屎不净，又黏又臭 …
最近天气逐渐变暖，期待很久的春天终于到了，但很多人却出现这样的情况：✦经常失眠多梦✦食欲不振、口臭便秘✦急躁易怒、常常觉得焦虑其实这些症状都与“肝”有关！中医认为春季是肝火最旺的季节，稍不注意就容易导致肝气不顺、失眠易怒。所以，春季养肝应以清肝疏肝为主，多吃一 …
春天是万物生长的季节，也是补钙的“黄金期”。这可不是小薇瞎说的，有研究表明，每年3~5月是儿童身高增速最快的时期，补钙一定要跟上。对于成年人来说，摄入足够量的钙也可以帮助预防骨质疏松、骨质增生等疾病。因此，无论是儿童、青少年还是中老年人，都应把握住春季补钙的“ …
清明前后天气忽冷忽热、时晴时雨的，此时寒湿容易入侵体内，导致外湿与内湿结合，身体就会出现各种不适：●无精打采、困倦乏力、脑袋晕沉沉的●舌苔发黄、食欲不振●大便粘稠或便秘这些其实是体内湿气惹的祸！因此，清明前后要多吃一些能“温中散寒、理气祛湿”的食物，帮助祛除体 …
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