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失眠之“因”

为什么现在失眠的人们越来越多呢？一直困扰着我。近日重读《黄帝内经-四气调神大论》对于如何睡觉，春季夜卧早起,夏季夜卧早起,秋季早卧早起，冬季早卧晚起，春夏秋冬都 >>>查看详情<<<

全身无力想睡觉

失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张 >>>查看详情<<<

揭秘失眠深层原因

失眠症>病因>揭秘失眠深层病因导读：失眠的病因有哪些?现代人多多少少都会出现失眠症状，就业压力、身体疾病、突遇变故等各种原因导致失眠产生。 >>>查看详情<<<

失眠的原因有哪些？

0人已参与0次分享：0失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠：通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠 >>>查看详情<<<

失眠症

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律;三、 >>>查看详情<<<

安眠药真有那么可怕吗？

许多失眠患者谈安眠药而色变，有些人认为安眠药吃了会上瘾；有些人则担心长期吃安眠药会导致痴呆。出于这些顾虑许多人宁愿长期忍受着失眠的痛苦而不寻求医生的帮助，直到有 >>>查看详情<<<

为什么会觉的累？来看看吧～

累？睡一觉不就得了。事实可没那么简单。一些小事儿都有可能影响到你的身心，让你疲惫不堪。听听专家怎么说。1.缺少锻炼如果你不锻炼的借口是太累了，那么这个借口太逊 >>>查看详情<<<

失眠的自我调整

???失眠症是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。不寐程度轻重不一，轻者有入睡难，入睡容易醒，醒后不能入睡，也有时睡时醒症状，严重者则整夜不能入睡。老 >>>查看详情<<<

女性更年期

女性更年期不仅感到月经变少，还会出现焦躁、焦虑和抑郁症等症状出现，更重要的是更年期失眠症的出现，严重的影响了女性的生活质量。所以了解更年期失眠症的症状至关重要， >>>查看详情<<<

核桃分心木

什么是“核桃分心木”？就是您将核桃敲开，吃那核桃仁的时候，在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的，状如蝴蝶的木质东西。因为它在核桃的内心，将两瓣核桃仁分开来，因此叫核桃“ >>>查看详情<<<

改善睡眠123

曾有一段时间被失眠困扰，总是睡到凌晨3点左右就醒来一直躺到天亮，或者是一整晚的做恶梦说梦话，醒来后特别害怕，不敢关灯睡觉了，白天上班都是无精打采的，周末会睡懒觉 >>>查看详情<<<

失眠自我调整

失眠问题最常见是发生在中老年人的身上，睡不好往往极易引起身体的其他毛病。老年人必须遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。同时，应有 >>>查看详情<<<

失眠症

失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。治疗包括非药物治疗和药物 >>>查看详情<<<

失眠

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证 >>>查看详情<<<

最理想的午睡方式，很多人不知道

睡眠对身体的好处不言而喻﹐上海市中医失眠症医疗协作中心副主任﹑主任医师施明指出﹐这不仅体现在晚间的深度睡眠上﹐半个小时以内的午睡能达到同样的效果。修复大 >>>查看详情<<<

多锻炼有助于摆脱星期一“忧郁症”

1.有利于坚持运动。周一锻炼是坚持日常锻炼的良好开端。美国知名作家格雷琴?鲁宾表示，周一好的开始是一周成功的一半。从周一培养好习惯可以更好地激励自己更长时间坚 >>>查看详情<<<

维生素B1治疗失眠症

失眠症（2）

会引起失眠症的原因有很多，常见的有以下几种：第一、熬夜引起的失眠症，比比皆是。https://www.yihu.com/pc/detail?url= >>>查看详情<<<

多塞平治疗失眠症

失眠（病因）

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主 >>>查看详情<<<