9月到了，下周就将迎来白露。
秋季“燥气”当令，人体很容易受其影响，出现口鼻干燥、干咳少痰等典型的 “秋燥” 不适。因此秋季养生应以“滋润”为主。
今天小薇就教大家一道生津润燥、止咳清肺的「雪梨银耳百合羹」。
雪梨银耳百合羹配方
✅ 食材：雪梨1个，百合10g，银耳5g，加水600ml煮沸；
梨子全身都是宝，有生津润燥、清热化痰的功效，且梨子皮同样营养丰富，吃梨时洗净带皮吃。
百合性平，有润肺止咳、清心安神的功效。
银耳性平，味甘，有润肺生津、润肠通便、美容嫩肤的功效。
银耳选用本草银耳，煮好的汤羹胶质满满；加上雪梨的清甜混着百合的清香，入口又润又糯，从喉咙舒服到胃里～
小薇提示
梨性凉，经期、孕期女性；脾胃虚寒、畏寒、腹泻者要少吃，或者煮熟后吃；糖尿病患者应注意控制食用量，每次吃不超过1个。
想要摆脱秋燥不适，食养是最直接的办法，今天就给全家安排这碗雪梨银耳百合羹吧~又润又养人，把秋燥通通赶跑！
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*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~
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