牙膏是我们生活中必不可少的用品之一，只是牙膏种类、功效多样：有防蛀牙的、抗过敏的，还有消炎的、美白的……而且，价格也相差甚大，便宜的几元，贵的却要几十、上百。
这么多种牙膏，到底哪种适合自己？
太长不看版：
我们可以根据自己的牙齿状况选择：
牙膏 | 适合人群 |
含氟牙膏 | 大部分普通人群首选 选最便宜的即可 |
抗敏/脱敏牙膏 | 牙齿敏感人群 如遇冷遇热后牙齿出现疼痛 |
美白牙膏 | 牙齿有色素沉着的人群 比如经常喝咖啡、茶，或抽烟 |
消炎牙膏 | 适合牙龈有问题的人群 如患有牙龈炎、牙周病 |
当然，选择的时候，还可以根据信任的品牌、喜欢的口味挑选。
详细版请看下图：
至于「天然草药」「去口臭」「抗牙结石」等牙膏产品的宣传，基本上没有什么确凿的研究结论，听听就好。
总之
要根据自己的牙齿状况
选择具有相应功效的牙膏
然后，再选择信任的品牌、
喜欢的口味即可
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