最近，一则新闻话题在微博上引起了网友们的热议：一位70多岁的奶奶因每天熬夜玩手机，视力急剧下降，最终被确诊为2300度近视！
（来源：微博截图）
面对如此惊人的近视度数，不禁引发众人担忧：这样的视力状况究竟意味着什么？又会对眼睛造成哪些严重危害？
6月6日是第30个全国爱眼日，本次主题是“关注普遍的眼健康”。今天，小薇将与大家一起探讨这些疑问，共同筑牢眼健康的防线。
2300度近视到底多可怕？
离失明只有1步之遥！
对于普通人而言，超过600度属于“高度近视”，超过1000度则是“超高度近视”。
而近视度数高达2300度，这意味着眼球结构发生巨大变化，眼轴过长，眼部组织承受着极大的压力，容易引发多种严重的眼部并发症：
❌视网膜脱离：视网膜被牵拉变薄，可造成永久性视力损伤；
❌黄斑裂孔：黄斑区组织破裂形成孔洞，导致视物变形，视力严重下降；
❌白内障等并发症：晶状体浑浊，视物模糊、畏光，视力逐渐下降；
❌青光眼：眼压升高逐渐损害视神经，很可能致盲。
值得警惕的是，这些并发症一旦发生，不仅治疗难度极大，甚至可能导致永久性失明！
虽然新闻中这位奶奶的案例较为极端，但她长时间、近距离、熬夜玩手机的日常模式，恰恰都是现代大多数人的生活常态。
在我们习以为常的用眼习惯的背后，“视力危机”的阴影早已悄然笼罩在每一个人身上！
“手机依赖”症，
正在偷走你我的视力！
最新发布的《2024国民眼健康年度报告》中显示：有一半以上的成年人每日使用电子设备的时长集中在2-6小时。
与此同时，年轻群体对电子设备的依赖程度呈现出显著上升的趋势，这导致了眼科疾病发病率的大幅攀升。
尤其是在18至35岁的青年群体中，干眼症的发病率已经高达63%，与十年前相比，这一数值飙升了整整400%。
大家可以回顾一下日常使用手机的习惯，是否常有这些伤眼行为：
这些看似微不足道的习惯，短期内可能并无明显不适，但随着时间推移，各类眼部问题将逐渐显现。
如果发现眼睛出现以下任意一种紧急情况，切勿拖延，需要立即前往正规医院的眼科就诊！
视力受损不仅影响我们的日常生活和工作学习，还可能对心理健康产生一定影响。
只有日常做好护眼措施，才能让我们的眼睛始终保持健康状态。接下来，小薇就给大家分享几个简单有效保护眼睛的好办法。
日常护眼，从这3件小事做起！
1、进行20-20-20护眼法✅
每看书、电子屏幕20分钟，就要停下看20英尺（约6米）外的景物，再做20秒眼球转动操，有助于缓解眼睛疲劳，保护视力，预防干眼症。
2、多吃富含叶黄素的食物✅
叶黄素是眼睛的 “天然保健品”，推荐多吃：
▶ 深绿色蔬菜：菠菜、西兰花、生菜等；
▶ 黄橙色蔬果：胡萝卜、玉米、南瓜、橙子等。
3、定期进行眼部检查✅
建议一般人群每年去公立医院眼科，进行1次眼部检查，以下是不同年龄段的推荐检查项目。
18岁以下：每年1次视力与屈光检查；
18-40岁：每年1次视力与屈光，以及眼底检查；
40岁以上：每年1次视力与屈光以及眼底、视野检查。
小薇提醒：特殊人群（如 “三高” 患者、有家族眼病史者）需遵医嘱增加检查项目和频率。
总的来说，现代人“屏幕成瘾”的生活方式，已成为各类眼病高发的重要诱因。
预防永远胜于治疗，从今天起养成健康的用眼习惯，结合科学的营养补充，并定期进行专业的眼部检查，就能更好地保护眼睛健康。
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