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癌症虽然可怕，而且与基因等内源因素密切相关，但是通过生活中的预防，是可以降低癌症发生的概率的。

1.营造良好的生活环境：除了大力发展社会层面的环境保护事业，我们也应该学会在污染中保护自己。如在空气污染较严重的地区要做好防护，使用环保材料装修，避免居家环境致癌物超标等等。

2.警惕和治疗与癌症相关的疾病：许多疾病都与癌症有一定关联，如HPV病毒感染，幽门螺杆菌感染，还有一些慢性炎性疾病等等。所以一旦查出疾病，要积极就诊、密切关注，不给癌症以可乘之机。

3.建立健康的饮食偏好：多吃蔬菜、水果、谷物、白肉，少吃腌渍食品、红肉；烹饪方式上多蒸、煮，少煎、炸、烤；三餐定时定量，规律饮食。

4.养成良好的生活习惯：远离烟酒，作息规律，注意防晒；养成锻炼习惯，保持心情愉悦，享受健康生活。