长期吃安眠药和两三点睡，哪个危害大？_健康必读

长期吃安眠药和两三点睡，哪个危害大？

文章来源：健康之路网发布时间：2025-10-17 18:17:14举报

现如今，越来越多人出现了睡眠问题。

根据《2025年中国睡眠健康研究白皮书》调查发现^[1]，我国多数人均有夜间睡眠困扰，65%的人群每周出现1-2次睡眠困扰，主要表现为夜醒/早醒、入睡困难、夜间如厕等。

有的人要花半小时甚至一小时以上的时间，才能勉强入睡；有的人为了避免夜醒、早醒，熬到凌晨两三点才敢睡觉。

但提起吃安眠药，大家又担心安眠药的依赖性，怕长期吃了就“戒不掉”。

那么长期因失眠熬到两三点才睡和长期吃安眠药相比，哪个对身体伤害更大呢？今天就来了解一下。

长期失眠VS长期吃安眠药

哪个对身体伤害更大？

首先，我们来说说长期失眠的危害：

身体上的伤害^[2]

失眠会使身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；

心理上的伤害^[2]

注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪；
严重者甚至会使大脑皮层功能失调，引起植物神经功能紊乱，导致精神疾病、神经官能症等；

而常见安眠药的副作用，可总结归纳为：

白天嗜睡、乏力，影响工作和生活效率；
反应速度减慢，记忆力减退等；
用药不谨慎可能产生身体依赖，停药后可能会出现焦虑、失眠加重等戒断反应；
抑制呼吸、加重肝肾负担等。

虽然安眠药的副作用确实可能给身体带来一定的负担，但对比长期失眠对身体的伤害，在调整生活方式，心理调节效果不佳时，可在医生的指导下用药。

一款新型安眠药，值得了解

近几年，在科研的不断进步下，创新双重食欲素受体拮抗剂——莱博雷生，已于2025年5月27日正式获批上市，用于治疗成人失眠症^[3]。

(图源：国家药品监督管理局官网)

由于机制不同，莱博雷生不仅在临床试验中显示无成瘾性^[4-5]，还拥有入睡快、睡眠维持好；次日残留效应小，对生活工作影响小；呼吸抑制情况小，阻塞性睡眠呼吸暂停患者也能使用等优势。

如果你长期饱受失眠困扰，又担忧安眠药可能存在的依赖性，莱博雷生是一个值得详细了解的新选择。

最后，失眠不是简单的“睡不着觉”的现象，它属于一种疾病，自身无法调节的情况下，一定要及时就医，在医生的指导下进行规范地诊疗、用药，不得自行使用、滥用。

参考资料：

[1] 《2025年中国睡眠健康研究白皮书》

[2] 韩玉娟.失眠的危害[J].抗癌之窗,2014,(07):69.

[3] 卫材公司官网及新闻发布。

[4] Efficacy and Safety of Lemborexant in Elderly Subjects with Insomnia Disorder: Results from SUNRISE 1,Sleep Medicine,2024,3; Volume 114, Pages 45-56 ,DOI:10.1016/j.sleep.2024.01.015

[5] Long-term Efficacy and Safety of Lemborexant in Adults with Insomnia: 12-Month Results from SUNRISE 2,Sleep Medicine,2024，6; Volume 118, Pages 78-90, DOI:10.1016/j.sleep.2024.03.008