一紧张就憋不住想尿尿？可能是这个地方出问题了！_健康必读

一紧张就憋不住想尿尿？可能是这个地方出问题了！

文章来源：健康之路网发布时间：2021-10-08 10:30:31举报

你是不是也有这样尴尬的经历？

考试将要开始，你却弱弱地举手说想上厕所；
面试时，明明前2分钟已经上过厕所了，却突然又有尿意来袭；
上台表演时，紧张到用抖腿来缓解尿急......

一紧张就想尿尿，是身体出问题了吗？搞清楚这个问题之前，小薇先来解释下：

尿意，究竟是怎么来的？

尿意，是储存在膀胱里的尿液充盈后的感觉（说人话就是膀胱装太多尿，兜不住了）。

人体的膀胱如同一个容器，是专门用来储存尿液的。

当容器内的尿液达到400~500毫升左右时^[1]，膀胱里的“水位检测员”（膀胱压力感受器）就会检测到不对劲，大声喊出：“水满啦，快点开闸放水了。”

然后，再通过神经这个传话筒，把讯息传送给大脑。于是，最高指挥官（大脑皮层高级中枢）就感受到了膀胱传来的「尿意」。

也就是说，尿意通常是膀胱里的尿液，达到一定的量才能产生的。

那么，问题就来了：在紧张的时候，明明5分钟前就上过厕所了（膀胱都空了），可为啥还会感觉到阵阵尿意？难不成自己年纪轻轻，膀胱就不行了？

一紧张就想上厕所是病了吗？

放心，你没病！一紧张就想上厕所，其实是人在压力状态下的一种应激反应。

人在紧张时，本来按部就班工作的膀胱受到外界的压力，只要有点尿，就会做出“尿要满了”的错误判断。

然后，着急忙慌地向大脑发出“想要尿尿”的信号，尿意自然就绷不住了。（此时，即使马上开闸放水，也只能尿出一点点……）

所以，人一紧张会感到尿急，是正常的生理反应，不用过于担心。

但注意了，紧张时不要为了减少上厕所次数而刻意少喝水，可能会导致脱水和其他症状，反而得不偿失哦。

除了一紧张就会有尿意外，人在紧张时，其实还有其他有趣的反应：

周susu

我紧张会打哈欠，不停地打哈欠。

今天不上课

我会嘴角疯狂上扬，尤其是玩极限运动，从头哈哈哈到尾。

一只王3岁呀

我如果紧张就会浑身脸红，然后全身发烫。

幼稚幼稚

我会忍不住要抖腿，疯狂出汗。

（以上评论来源于微博回复）

这些表现和尿急一样都属于正常的应激反应，不是病理性的，所以放轻松啦~

之所以人会产生这些反应，是因为大脑无法纾解过多的压力，于是“不要脸”地施加给了各种器官。

由于每个人身上的压力喜欢去的地方不一样，所以在紧张时，不同的人才会有各自不同的有趣反应。

总之，不管是紧张导致的尿急反应或者是其他表现，都是身体对于外界压力入侵的自然反应。大家安心啦~

参考文献

[1]王庭槐.生理学.[M].北京：人民卫生出版社.2018-8.

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