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其实，大可不必如此草木皆兵，因为肾脏好不好，有个非常直观的判断方法——看指甲。

来，伸出手掌、掌心朝下，重点看甲床的颜色，跟着小薇来对照下~

甲床颜色均匀，呈淡粉红色。在指甲和皮肤的交界处，偶尔会出现小月牙。

Ps：小月牙是刚长出来的指甲，之后会慢慢变得透明，它的数量与健康无关。

指甲最常见的异常表现是：对半甲（又叫林赛氏指甲），它的特征很明显，就是甲床出现了两种颜色：

有数据显示，约有40%的慢性肾病患者会有对半甲的症状表现。

因此，当我们的指甲出现这种异常，一定要警惕是肾脏发出的疾病“信号”！

除了指甲的异常外

肾脏受损会导致水分排出不畅，于是引起眼睑和四肢的水肿：

肾脏作为尿液的“生产机构”，若是出现问题，尿液也会有明显的性状异常：

除此外，以下症状也要注意可能是肾脏疾病引起的：

如果以上方面都没有问题，那一般情况下，肾脏都是健康的，但如果出现异常，一定要及时就医检查。

除了看身体症状，医学检查能够更直观的反应肾脏的健康状况。所以，当怀疑肾脏有问题，通常会做以下3个检查：

检查尿液简单又实惠，很多肾脏病变早期都可以在尿液中表现出异常。

重点要关注红细胞、蛋白质和白细胞的指标。

需要抽血化验，特别要关注血肌酐水平，若是它的值出现了大幅的上升，意味着肾功能肯定出现了问题。

肾脏的大小、形状、构造等是否正常，有没有积水、囊肿、结石、肿瘤、创伤等，通过彩超就能有个基本的判断。

你的肾好不好，这三个检查就会给你如实“报告”~

想要“养肾”“护肾”

仅靠及时发现肾脏的异常还不够

调整日常生活中的饮食、习惯

也很重要

想要拥有健康的肾脏，要有良好的生活习惯，更要注意下面几点：

每天吃盐不超过6g。

饮食中的盐分95％是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

想上厕所就赶快去。

否则频繁憋尿有可能导致尿路感染，从而使炎症逆行蔓延到肾，影响肾脏功能。

建议每天至少喝水1500~1700毫升。

长时间喝水太少，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等。

有病遵医嘱用药。

很多感冒药、止痛药、抗生素以及含有马兜铃酸的中草药都具有肾毒性，盲目使用会损害肾功能。

肾脏是维持生命活动的重要器官

它的健康对我们至关重要

及时发现肾脏异常，好好养护肾脏

才能畅享健康生活

若觉得小薇说得对

别忘文末点“在看”哦