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注意：

不管是普通牙刷还是电动牙刷，都只是一个工具而已，正确的刷牙习惯才是最重要的。

巴氏刷牙法：

• 牙刷斜 45 度（这个很重要），放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去；

• 每个牙面都要刷，还有舌头（细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域）；

• 每天刷牙两次，每次最少2分钟，要逐颗刷干净。 

注意：

牙膏要经常换着用，长期使用一种牙膏，会使口腔细菌产生抗药性，使牙膏失去作用。

牙膏不能用太久，牙膏使用时间越久，暴露在空气中，及与牙刷的接触频率就越高，细菌量也会大大增加。 

注意：

尽量每天使用一次牙线，时间不限制，但是如果在刷牙前使用，可以更有利于牙膏的氟化物的渗透和覆盖。

PS：用牙线不会使牙缝变大，用牙签才会。

注意：

建议每天倾倒、更换冲牙器内的水，水牙线不能代替刷牙和洗牙，一般建议搭配着牙线一起使用，清洁效果更佳。

正确使用冲牙器，并不会造成牙缝变大和牙龈出血，很多人初次用冲牙器会出血，多是本身有牙周病，或使用不当的原因。

注意：

齿间刷不能硬塞，要不然容易损害牙龈；不需要搭配牙膏，刷完一次，清洗一次即可；齿间刷损耗较快，一般1-2个月就要换一次。

齿间刷不是要刷牙缝或者牙龈，而是刷两边的牙齿，所以在刷的时候，要尽量贴着牙面。

注意：

• 绝对不能代替刷牙；

• 正规大厂的产品，可以每天使用；

• 使用漱口水的最佳时间是在刷牙和使用牙线之后，或者饭后；

• 不适合孕产妇以及6岁以下儿童。