吹风机VS自然干，哪个更伤头发？实验给你答案_健康必读

吹风机VS自然干，哪个更伤头发？实验给你答案

文章来源：健康之路网发布时间：2025-11-28 08:49:24举报

请问！每次洗完头，你选择的是——

用吹风机吹头发？

等着它自然风干？

小薇是吹风机党，主打一个速干头发。而选择自然干的小伙伴，是不是觉得吹风机的高温容易损伤发质呀？

但事实可能恰恰相反！长期让头发“自然干”，你收获的只会是更加毛躁干枯的头发和一把一把的掉发！

实验证明：自然干更伤头发！

韩国延世大学皮肤科团队专门做了「干发方式对头发影响」的实验。发现自然风干的头发，在内部损伤反而更大^[1]。

实验设置了对照组，其中一组采用自然风干，另外三组分别用不同温度的吹风机档位吹干。

通过显微镜观察头发表面的毛鳞片状态，并测试头发的强度等指标后，发现只有自然风干组的「细胞膜复合层」出现了损伤，其他组都没有！

图片来源：参考文献 1

头发的「细胞膜复合层」就像保护它的城墙—— 洗完头不及时吹干，水分会把这层“城墙”泡胀、撑裂，导致头发失去韧性，变得干枯毛躁、容易断裂。

所以，大家别再让头发自然风干啦！洗完头立刻吹干，才是保护发质的关键～”

接下来，小薇就要手把手教大家快速干发又不伤发的吹头发技巧！照着做，吹完头发又亮又顺~

吹头发记住这3点，

轻松拥有顺滑秀发！

1、温度要对：使用40-50℃热风

一般就是吹风机的中档温度。

2、距离要够：吹风机离头皮8-10cm

大概是你拇指和食指比“字母C”的长度。

3、手法要顺：从发根处吹向发尾

从发根处往发尾吹，有助于闭合毛鳞片；上下移动着吹，头发会干的更快。

护发小tips：吹到头发八成干的时候，切换成冷风档再吹30秒！冷风能冷却头发，让毛鳞片紧紧闭合，不仅不容易毛躁，还能让发型更持久～

大家别再怕用吹风机啦！只要掌握吹头发的3个技巧，吹风机反而比自然干更加护发～

参考资料

[1]Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Ann Dermatol. 2011 Nov;23(4):455-62.