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高血压，最常见的症状就是偶有头晕，

过一会也就没事了，

于是很多人都觉得高血压并没有什么危害，

怎么可能呢！

昨天是10月8日全国高血压日，

今天就来和大家讲一讲，

高血压的那一套狠辣的“攻心”计划！ 

高血压会逼迫心脏“加班”

☞ 由于血压偏高，人体供氧需求就更大，心脏为了能够射出足够的血液来保证人体的供氧需求，它就需要更加卖力地工作。每次都需要花上比正常多数倍的力量才能将血液“快递”到指定位置。

对于心脏而言，增加工作量虽然能够使心肌细胞得到增粗，但这却会使心脏过度劳累。

☞ 由于心脏向全身输出血液的最后出口位于左边的心室，所以左心室承受的压力最大，负担也最重。

心脏变化也最早出现在左心室，这就是医生口中的“左心室肥厚”。

如果拍个胸片，还会发现心脏的影子向左侧扩张了，严重时心脏的影子就如同皮靴一般，也就是“靴形心”。

 

高血压只是会让心脏“变大”？

当然不是这么简单啦。

由于高血压的存在，心脏需要不断地增加工作量，来维持人体对血液的需要；然而，心脏增大、增厚之后，在运作时又需要更多的血液来为自身提供营养与氧气。

那么问题来了，工作上压力巨大，又得不到充足血液供给的心脏该何去何从？

正所谓，哪里有压迫，哪里就有反抗。疲惫不堪的心脏这时采取的就是消极怠工的方式进行着无奈的抗议，此时心脏的工作效率下降，工作强度减小。

当心脏工作效率逐渐降低

♦ 一方面是无法满足全身及心脏自身血液需求，导致人体处于缺氧状态；

♦ 另一方面，血液也不能有效地从静脉进行回收，导致静脉瘀血。

这就进入了心脏的最终阶段，也就是心衰（心力衰竭）。

 

高血压可不止“迫害”心脏这么简单！

◆ 长期血压偏高，血管内皮更容易受到损伤，当血管受损后，血液里的脂质就更加容易沉积在血管壁，容易形成动脉粥样硬化；

◆ 动脉粥样硬化的血管又使得血管壁弹性下降，从而引起血压进一步升高，结果就形成了恶性循环。

动脉粥样硬化危害大

当脑内的动脉因动脉粥样硬化而发生狭窄，或因粥样硬化斑块脱落而阻塞脑内血管时，就会导致相应部位的大脑缺血缺氧，导致脑梗塞的发生；

由于动脉粥样硬化，血管壁弹性下降、变脆，大脑内的血管也不例外。当血压突然升高时，血管就可能会发生破裂，这时候脑出血就发生了；

同样也是随着动脉硬化的进展，肾脏可能会受损而出现蛋白尿、肾功能不全、尿毒症等问题；

眼部可能出现视物模糊，甚至因眼底动脉破裂出血而导致失明。

 

高血压看似不严重，但其实危害很大

很多高血压患者的粗心大意

往往会给自身带来很大的伤害

患上高血压，应该要得到重视

对于日常生活管理，也很重要！

高血压患者日常注意事项

1、合理的膳食

限制食盐摄入，成人每天食盐摄入量应≤6克，注意营养均衡；

2、控制体重，避免超重和肥胖

减轻体重有益于高血压的治疗，可明显降低患者的心血管病危险。

减肥应循序渐进，通常每周减重0.5~1.0公斤，在6个月至1年内，减轻原体重5%~10%为宜；

3、戒烟限酒

吸烟的高血压患者，降压药的疗效降低，常需加大用药剂量，长期吸烟的高血压患者，远期预后差；

长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，饮酒还可对抗药物的降压作用，使血压不易控制；

4、适量运动

运动的方式包括：有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习。常见运动形式有快走、慢跑、骑自行车、秧歌舞、广播体操、有氧健身操、登山、爬楼梯；

5、保持心情舒畅

预防和缓解心理压力，是高血压和心血管病防治的重要方面，创造良好的心理环境，培养个人健康的社会心理状态，纠正和治疗病态心理；

6、关注睡眠

睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压。睡眠差者应找医生帮助调理，服用催眠药或助眠药，提高睡眠质量；

7、服用降压药长期规范化治疗

忌擅自乱用药物，应遵医嘱进行服药、测量血压，并且定时到医院复查，不可擅自增量或减量。

患病不能懒，高血压患者们可不能粗心大意哦

身体是革命的本钱

日常生活中要格外注意哦

赶紧行动起来吧