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消瘦与肥胖------女性美丽、健康之大忌

      体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准10%时，即称为消瘦。肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，一般认为体重超过正常标准10%时，即为肥胖。

     爱美之心人皆有之，而女性更甚。在一个以瘦为美的时代，很多女性，尤其是年青女性常常不惜以各种方式追求苗条身材乃至骨感美。身材过于纤细苗条或近似骨感到底美不美可以说是见仁见智。我们知道，从身体构造上来说，女性的体脂比例要高于男性，这些脂肪是保持女性特有体态（第二性征）的物质基础，也是女性性周期（月经）和正常生殖活动的物质保障。首先，就美丽而言，女性相对于男性较多的脂肪组织在乳房、臀部、大腿的沉积，使女性呈现出与男性明显差异的女性态体。如果没有脂肪在这些部位的聚积或脂肪聚积的量不够，这样的女性身材或体态会更接近于男性，而一个接近男性身形的女性很难被大多数人认为有美丽之躯。虽然不同文化背景、不同年龄、不同阶层和不同地域的人对女性体态、身材的评判有所差异，但就世界范围来讲，“沙漏型”身材已被世界公认为最美的女性身材。从中国的文化背景看，女性以阴柔为美，表现在身材上，应该是“珠圆玉润、蜂腰圆臀”，这与国际公认的“沙漏型”女性身材的审美取向是完全一致的。如果女性过于纤细苗条，就不可能有足够的脂肪组织在相应部位的沉积，也就不可能拥有这样完美的身形（整形除外），因此，消瘦或过于苗条的女性不合符大多数人的审美观。当然，情人眼里出“西施”则不在此之列。其次，从健康来看，适当的体脂比例是女性正常生殖内分泌的必要保障，当体脂比例小于22%时，女性会出现排卵障碍或不排卵，自然也就不可能怀孕；当体脂比例小于17%时，会出现闭经。这就可以理解为何有些“过于骨感”的女性会出现月经稀发、经少乃至闭经的现象。由于脂肪组织是甾体激素（雌激系、孕激素、雄激素）最为重要的转化和蓄存场所，因此，脂肪组织不足，直接可能导致甾体激素的合成、转化和利用障碍，从而导致月经异常的发生。所以，希望女性朋友追求苗条身材一定要适度，“过于骨感”不但不美，且于健康有害。

      与消瘦相对应的女性肥胖可以说是一种现代病，由于营养过剩或失调、运动过少等因素，使很多女性、尤其是中年女性过早发福。在一个以瘦为美的时代，肥胖自然是大多数女性不愿看到发生在自己身上的事情。首先，从美学的角度看，超过正常比例的过多的脂肪组织沉积会使女性的身材走形，因为这些多余的脂肪组织往往更多沉积在腹部、腰部，使女性失去“沙漏型”身材，不可能给人以较好的形体美感，并失去在与异性交往中的“尊宠地位”，而女性本人也会对这种走形的身材所带来的自身体像感持一种否定的态度。所以，肥胖不但破坏了女性的体形，而且还可能导致心理方面的负面影响，这也是很多女性努力减肥的内驱动力。其次，从健康的角度看，年青女性的肥胖可能导致一系列月经方面的问题，如月经稀发、经量过少或过多乃至闭经等。“母鸡肥了不下蛋”是一种民间熟知的现象，女性肥胖所致的月经异常与肥母鸡不下蛋如出一辙。如前所述，脂肪组织是甾体激素最重要的转化和蓄存场所，当脂肪组织过少，可至月经异常；而当脂肪组织过多时，脂肪组织会将卵巢和肾上腺来源的雄激素转化为雌酮（即雌一醇）。雌酮在体内的转化和蓄存缺乏周期性，这就使得肥胖女性体内可能存在较高水平的雌酮含量，而较高水平的雌酮就可能对女性的性轴系统（丘脑-垂体-卵巢轴）产生完全或不完全性抑制。不管是完全或不完全性抑制，均可能出现排卵障碍或不排卵，这就是“不下蛋”生殖内分泌机制。

      此外，对于年青女性，高水平雌酮所导致的内分泌问题如长期存在，则有可能诱发更为严重的激素失调和代射方面的疾病，如“多囊卵巢综合征”，表现为月以稀发、闭经、不孕、痤疮、多毛、性欲旺盛等；对于年纪较大的女性，则可能导致子宫内膜的异常改变，如内膜增殖症、不典型增生等。而后者对那些有家族遗传缺陷（患癌倾向的家族）的女性来说，有可增加罹患子宫内膜癌和乳腺癌的风险。因此，肥胖是一种不健康或亚健康状态，女性应尽力避免因肥胖对健康造成的伤害。

消瘦与肥胖都是非理想的体重状态，鉴于两者对女性身形、生理乃至心理可能造成的负面影响，建议广大女性朋友一定要注意控制好自己的体重，避免消瘦和肥胖破坏你本应展现的美丽身躯与健康体态。