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出汗就是排毒？这几种出汗其实是疾病“警示”！

夏日炎炎

闷热的天气里

随便动一动就会出汗

有时候甚至会大汗淋漓打湿衣衫



你知道吗？

一些异常出汗，可能预示着疾病

这5个部位出汗要注意

中医里有“动汗”与“静汗”的说法。

动汗：主要指身体运动发热之后的主动出汗，中医里有“动汗为贵”的说法，这种汗对健康有益。

静汗：由于天气、环境等原因引起的被动出汗属于静汗。



而一些身体异常也可能让我们出“静汗”，尤其是这5个部位不动而多汗，要注意：

手脚多汗

如果情绪一紧张、激动，或者焦虑，手心、脚心就会出汗，在中医里这是脾胃湿热、血虚的症状。

调理建议：饮食中可以增加一些滋补气血的食物，比如猪肝、红枣、龙眼肉、牛奶等，同时饮食烹饪上也要做的清淡好消化，不吃生冷的东西。

额头多汗

中医认为，肝中阳气太过亢进，就会向上升发，扰乱机体的平衡，表现就是额头多汗。此外可能还会有失眠多梦、健忘耳鸣、口干舌燥、肋下疼痛等症状。

调理建议：在中医概念中，阳亢则需要滋阴，让阴阳达到平衡，因此可以吃一些滋阴清火的东西，比如鸭肉、梨、枸杞子、菊花等等；在心态上也要保持心境平和，少生气，保证充足睡眠。



鼻子多汗

平时鼻子动不动就沁出汗珠，这在中医里是肺气不足的表现，如果还有咳嗽无力、呼吸气促（呼吸频率快）、气短的症状，就要注意了。

调理建议：肺气不足多是由体质虚弱引起，可以在饮食中适当添加黄芪、党参等补气中药材，此外糯米、小米、黄米等谷物也有补气的功效；平时也可以辅以适量的运动，增强体质和心肺功能。

胸口多汗

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃不和的表现，会导致体内的血液循环不顺畅。

调理建议：可以多吃一些莲藕、萝卜、玉米、扁豆等和中理气的食物，不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物。



颈部多汗

颈部的汗腺比较稀少，如果经常大量出汗，可能提示内分泌存在问题。

调理建议：到医院内分泌科做全面的激素检查，如果存在问题需按医嘱治疗；生活中应该保持科学规律的饮食、睡眠、运动习惯，及时调节心理压力、缓解焦虑等不良心理状态。

异常大量出汗更要警惕

除了身体一些部位比较爱出汗以外，全身异常的大量出汗也可能提示一些疾病正在发生：

无法控制的大量出汗

没有运动，温度也不算高，但是身体却在大量出汗，这种“出虚汗”的表现主要由植物神经功能紊乱导致，更年期卵巢功能退化、糖代谢障碍（糖尿病）、脑部疾病、精神分裂等疾病都可能引起。

多汗伴随头晕

突然大量冒冷汗，还伴随头晕、头痛、恶心，甚至出现心慌、乏力、意识涣散等症状，应怀疑是低血糖的症状，最好立即休息并补充糖分。



多汗伴随胸痛

胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟，疼痛有时也会放射到患者的肩膀、手臂或背部，此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况，这可能是突发心梗或心绞痛，应立即前往医院。

多汗伴随消瘦

经常动不动就出汗、怕热，饿得快、吃得多，但是体重又明显减轻，这有可能是甲状腺机能亢进，应该到医院就医。

总之，伴随着其他症状的全身大量异常出汗，可能是比较严重疾病的表现，一定要引起重视，及时就医。

出汗这件小事

也隐藏着我们身体健康的秘密

大家要重视哦~