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尿失禁的评估及护理方式

1盆底肌训练盆底肌训练又称凯格尔运动。由凯格尔医生于1948年提出，训练用于改善盆底肌肉张力而強化对排尿的控制力，以改善漏尿的情形。 

强壮的盆底肌可以改善对膀胱的控制。如果盆底肌肉松弛，那么有可能出现漏尿现象。表现为：入厕前、锻炼、咳嗽、大笑或打喷嚏时出现漏尿。

为防止漏尿现象发生，男性和女性均需要锻炼盆底肌肉，针对女性的产后失禁康复效果更好。

虽然脊髓损伤患者有可能不能实施骨盆底运动，但是您也会碰到可以实施的不完全脊髓损伤患者。

方法：

常用盆底肌训练来锻炼海绵体肌和提肛肌，多采用10*10*10规则，即要求患者持续锻炼10周，每天10 次，每次做10个持续10s的收缩动作。首先排空膀胱，可取仰卧位或坐位，双膝并拢，呼吸深而慢，收缩盆底肌肉。

优势：如方法有效，将不需要使用任何集尿装置；无花费。

缺点：需要持续锻炼；仅针对轻微和中度失禁患者；脊髓损伤的患者无法使用。

治疗人群：由于癌症、年龄等原因引起的轻度到中度尿失禁患者。