近视杂记
寒假了，多带孩子去玩玩吧！不要让孩子生活在补课当中，有人说不补课就会落后，社会才子从来就不是通过补课才能成才的，一个成功的教育是什么，就是孩子人格的健全，而不是成绩。近视眼怎么形成的？主要就是低头看近加一个求知的压力，如压力锅似内外加击眼球，能不近视才怪，近视说的白一点，就是眼球体的早发育，眼球要缩小是不可能的，所以别指望保健就能好转。也有人说我通过保健视力得到提高了，这种现象主要是通过调节训练使调节灵敏度提高了，其中另外一个因素引起近视原因的是调节滞后，而调节滞后主要的因素就是过度疲劳压力。请给孩子眼球有一个放松的空间，好吗？
一、生活不要垂头丧气？
长时间低头可导致后颈部，深层与浅层肌肉及肩上部肌肉的紧张，纤维化，造成疲劳，牵拉颈椎的棘突及横突，如果孩子的坐姿不好，歪头斜面都可以造成颈部的弓型力学的改变，引起第一二关节错位从而引起一系列的五官科症状，视物疲劳，过敏性鼻炎等，而孩子颈椎没发育完全，一般不会有颈椎症状，都是四十岁以上的人才会出现颈椎的问题。因人体的椎动脉穿行于上六节颈椎的横突孔内，椎动脉供应枕叶视中枢和脑干，颈上寰枢关节错位可以导致颈后肌群到脊椎肌群到肩甲肌群，胸椎肌群等相关弓弦力学的改变，它们之间又可以相互牵拉协调，过度紧张可致双侧颈椎动脉供血不足，可致交感神经与副交感神经之间发生不协调，眼球瞳孔开大肌与扩约肌可导致调节的疲劳，故进一步产生视物模糊，特别明显的就是调节零灵敏度下降，椎动脉供血不足可视中枢疲劳，相互间影响可导致视力下降。所以要保护好视力同时，不光要眼球上的保护，还需要颈部的保护。
如何要自己感受眼球与颈部深层肌肉之间的联系？可以把你的双手放在头的两侧，把拇指放在枕骨下方，感受浅层肌肉后加一点压力再感受深层组织，再闭合眼睛，左右转动眼球，你就能感觉到拇指下肌肉的张力变化，即使你头不动，这些古老而原始的肌肉仍会随着眼球的运动而运动，当眼球上下转动时，这些肌肉也做类似的运动，你会发现想要不动这些肌肉而单独移动眼球是不可能的。它们是原始的链接，其几乎经历了我们整个脊椎发展的历史《解剖列车》，任何眼球的运动都会使枕骨下肌群产生张力的变化，改变这种深层的神经程序很困难，但在某些视力阅读障碍或颈部问题上，改变是必然的。所以你没有垂头丧气的资格。
怎么改变呢？
1.可以经常给孩子沿肌肉走行给予按摩！可以给予热敷，症状严重者可以寻求专业人员帮助。
2.经常做抬头运动，尽量后伸，下颌抬起。
二、近视治疗切勿盲目？
广告吹的天花乱坠，那是广告啊！并不是真正的治疗，近视治疗是一项非常科学形为！近视形成的三个因素都没有查，如何知道原因？曲率 晶体与眼轴。致于这三者会不会引起双眼视功能的异常，需要验光师正确的视光方面检测了，通过数据来解释用眼是否会疲劳，比如调节的异常，集合的异常，又反过来会不会影响眼轴的发育，如同打人一样，打与被打，接触部位都是会痛的。没检查原因就进行相关治疗结果都可能会产生反作用。所以治疗一定是要有检查数据才能出治疗方案的，比如调节滞后的近视眼，可以通过足矫与训练来恢复，自然可以减轻疲劳，当然度数发展的就慢多了。角膜塑型镜治疗，通过反向设计，产生离焦效应，周边成像的改变，可以控制度数的增加。
三、如何科学防控近视，注重生活细节，养成用眼好习惯！
1、正确的坐姿，前面已讲过；可以多摇摇头，多点点头，多抬抬头，因为只要头眼运动了总是比不运动要好。
2、把控用眼时间，眼睛疲劳了就要抬头望远放松；
3、少吃甜食，比如可乐，雪碧，珍珠奶茶，酸奶等。多吃杂粮。同时不要吃的过精细。
4、远离电子类产品。手机，电脑。
5、合理选择台灯，防蓝光与辐射！
6、要多交朋友训练语言技巧，经相关研究近视眼患者内向据多，主要是不善言谈，所以要广交朋友，改变自己。
7、验配规范眼镜，请到有验光资质的单位进行验光，要查出你眼睛在用眼当中的不足、一副准确的眼镜比什么防控方法都要好。
8、可以酌情选择角膜塑型镜，据视光专家齐备教授研究，塑形镜是目前最为理想控制产品，但要在医疗机构里才能验配。
9、加强户外活动，狭小的视觉空间，加速眼球发育，所以要有广阔的视角才是防止近视增加的手段，所以多跑跑，多瞄瞄吧。
10、选择针对视觉的游戏，比如瞄靶训练，打球训练等。
11、教室里坐位选择，应该最后一桌为最佳，因为学生用眼始络最远最近交替用眼，是AC／A最佳组合，前提你的配好足矫眼镜。
12、每一节下课都要走出去。熟悉环境的视觉疲劳比什么都可怕，因为太熟悉可以直接无视过去，所以不断的变化视觉刺激特别是家里，家具摆设经常变换角度，对于防控近视有利。
13、经常按摩脊椎，从颈椎到骶椎！
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