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健康知识 被过敏性鼻炎困扰？试试专家给支的这几招！（一）

时维九月，序属三秋。对于有过敏性鼻炎的人来说，这美丽的金秋却并不完美。除了春季，秋季也是季节性过敏性鼻炎的高发时段。 文：北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 主任医师 王向东  警惕季节性发作的元凶 过敏性鼻炎是机体接触某些致敏物质（过敏原）而引起的鼻部炎症反应，主要症状有阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，有的患者还伴有眼痒、流泪、眼红等眼部症状。如果您有上述症状，那初步可以怀疑是过敏性鼻炎了。 过敏性鼻炎可以分为季节性和常年性两种。一到春季或者秋季就症状发作，就是季节性过敏性鼻炎（也叫花粉症），主要与春季树木和秋季杂草、花粉播散有密切关系。特别是我国北方地区，秋季过敏性鼻炎主要是由蒿属、藜草、豚草和葎草等花粉播散引起。虽然大多数患者在花期过后症状可明显减轻甚至完全消退，但年复一年，周而复始，令人不胜烦恼。  别轻易试用“土方法” 有些病程时间不长的患者认为，鼻子不通气，流鼻涕，也不是什么大病，忍一忍或用点“土办法”“网红药”，再不行托人从国外带点“特效药”就能达到很好的效果。真的是这样吗？ 首先，“小病”不治，不仅会降低生活质量和工作效率，还会进一步引发中耳炎、鼻窦炎，诱发哮喘等更为严重的疾病；长期受鼻部症状困扰者，甚至还会出现焦虑等精神症状。其次，一些不规范的治疗方法和药物，在这个信息时代之所以没有广泛推广和应用，一定是因为其缺乏科学依据或存在不确定因素。所以，一旦患有过敏性鼻炎，建议进行规范治疗。 对于已经出现明显症状，或者工作、生活无法避免致敏环境的人群，建议首先到医院明确诊断，必要时可以做过敏原检测来进一步了解自身情况，有的放矢地避免接触过敏原，防治更有效。患者可以在医生的指导下，根据个人病史和症状特点有针对性地用药治疗，遵医嘱规律服药很重要，常用药物有鼻喷激素和口服或者鼻喷抗组胺药物。若已经发生了哮喘、过敏性结膜炎和全身过敏等严重症状，还应就诊相关科室，以便及时进行联合治疗。  改善鼻炎记住这几点 在生活中，我们应当如何应对和防治过敏性鼻炎呢？明确了秋季发作的常见原因是艾蒿、藜草、豚草和葎草的花粉，尽量避开致敏的花粉是比较理想的状态。建议主动远离花粉浓度较高的环境，外出时佩戴有较好防护作用的口罩、鼻罩；时间上也尽量避免在温度高、光照好，利于花粉大量产生的时间段出行或者游玩。在花粉播散明显的时段，减少居室开窗通风，或暂时移居到气候湿润、鲜有花粉的沿海地区，也能起到很好的改善症状的效果。 此外，还要注意气候变化，不吸烟，增加体育锻炼，多吃富含维生素C和益生菌的食物来调节免疫力；尽量远离二手烟和空气污染，减少对鼻腔黏膜的刺激。针对秋季花粉过敏，每天坚持用生理盐水冲洗鼻腔，可以把蓄积于鼻腔的分泌物和过敏原及时清理掉，也是很好的习惯。