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健康知识 防治“老寒腿”不能光保暖（一）

“老寒腿” 到底是怎么回事 湖北省宜昌市中心人民医院 骨外二科主任  周纳新 随着温度的下降，很多年轻人不再用妈妈提醒，自觉地穿上了秋裤护体，理由是“穿秋裤，不得老寒腿”。天冷应该穿秋裤，但“不穿秋裤就会得老寒腿”这个锅，不该让秋裤背。 老寒腿，医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种反复发作、久治不愈的腿症。每逢天阴下雨或气候转凉，关节疼痛就会加重。中老年人为老寒腿的主要患病人群，但现在越来越多的年轻人也加入到老寒腿的队伍中。  大多数人认为，老寒腿是被冻出来的，其实，寒冷并非导致关节炎的原因，关节软骨老化与磨损才是真正的原因。很多人之所以误以为关节炎是冻出来的，可能与关节炎患者往往遇冷就会感到疼痛加重有关。 在寒冷的天气下，由于血管收缩，血液循环不畅，会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛，但没有证据表明寒冷是导致骨关节炎的危险因素。那些受冷之后感到关节疼痛的人，可能已经中招了，不仅要注意保暖，最好及时到医院就诊。 预防“老寒腿” 从生活方式开始 中国中医研究院骨伤科研究所  孟和 如何防治膝关节炎呢？  合理锻炼。人到中年以后，全身各个器官、组织都开始逐渐退变，因此，从这时候起要有计划地进行锻炼，对防止早衰，提高身体各个器官的功能，具有重要意义。骨关节系统，是以肌肉为动力，骨骼为支架，关节为枢 纽的运动系统，适度的活动就更有重要意义。 古人说：“户枢不蠹”，是说运动着的门轴不易腐蚀。经常活动，关节也不易患有关节炎；但过多、过量的活动不仅无益反而有害。打太极拳、慢跑、做各种体操是可取的，活动量以身体舒适，微有汗出为度，贵在持之以恒。我常看到有些人常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作进行锻炼。因半蹲时髌骨与股骨髁面压力最大，摇晃则更加重磨损致使髌骨骨性关节炎的发生，这种锻炼是不可取的。  如果肢体有畸形，且逐渐加重，症状出现日益频繁，给工作生活带来许多不便，就应及早就医，以便明确诊断。采取相应的治疗——诸如用药、理疗、按摩、针灸，及关节镜下手术、钻孔减压、各种截骨术及必要关节置换术等治疗措施，还是可以治好的。当然，就医越早治疗效果也越好。 采取胫骨高位截骨复位固定器固定，是治疗较晚期膝关节骨性关节炎的一种有效方法。这种方法可改变膝内、外负重力线，减小胫骨平面内外侧髁应力集中现象，同时也可降低骨内压，改善其软骨深层的血液供应；对髌骨关节面磨擦较重症状明显者，可以同时将胫骨结节抬高，以减小这种磨擦，达到治疗目的。