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正在焦急备孕的你，了解最佳受孕时间吗？

正在焦急备孕的你，了解最佳受孕时间吗？



孩子是每个家庭快乐的源泉，是每对新婚夫妇的祈盼，看着别人的宝宝活泼可爱，我们是否也在急切计划怎样生一个健康聪明的宝宝呢？那么我们怎样才能够生个健康的小宝宝呢？什么时间怀孕最容易、又最好呢？

1.最佳受孕年龄的选择

目前生理学家公认：30—35岁是男性的最佳生育年龄，精子素质在此期间最好；而女性生育的最佳年龄段则是在23—28岁之间。

2.最佳受孕月份的选择

选择受孕季节，一年之中以7、8月份怀孕，4、5月份生产为好。为什么呢？

（1）7、8月份受孕，使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季，可减少妊娠早期致畸的风险。

（2）怀孕3个月后孕妇食欲增加，这时正值秋收，蔬果鱼肉的供应充足，这对孕妇及胎儿的营养摄入十分有利。

3.最佳受孕周期的把握

一般情况下，妇女在一个月经周期只有一次排卵。排卵多发生在下次月经来潮日的前第14天，称为预期排卵日。什么时候最容易受孕?排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精，这10天女性是比较容易受孕的时期。

一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，同房受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天。应尽量安排在最接近排卵日的时间同房。

4.最佳同房时间的选择

目前有男科专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天同房一次，这样可使在保证精子质量的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后同房的受孕率有显著提高。有研究发现，同房的最佳时间是下午5-7时。除此之外。同房后女方长时间平躺睡眠，有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。

另外，建议受孕前夫妻双方保持良好的心理状态，特别是精神舒畅；若前一胎为剖腹产者，最好间隔一年的时间再考虑怀孕；受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，保持营养良好；受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功；如发生自发性流产，应流产后三个月再怀孕，可降低胎盘着床不良、前置胎盘及植入性胎盘的发生率。

既然排卵日对受孕这么重要，我们怎么知道它在什么时候呢?关注我们陆续推出的原创文章，你全都会知道。

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