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过敏性鼻炎患者如何自我管理

生活中的小问题很重要!

说到过敏性鼻炎的致病原,很多人多半会联想到花粉。专家指出,过敏性鼻炎的致病原很多,且藏身隐蔽,就连平常很少被过敏性鼻炎患者注意到的窗帘也暗藏致病原。

研究表明,窗帘挂久了,灰尘、霉菌等过敏原容易藏匿其中。这些灰尘、霉菌通过空气被人体吸入体内后,极易引起过敏性鼻炎,尤其是有过敏性鼻炎患者的家庭,更加要小心窗帘中的灰尘、霉菌。值得一提的是,有些家庭认为多层窗帘更美观。不过,据笔者调查,多层窗帘不仅甲醛含量多,更重要的是,多层窗帘很容易积存螨虫、灰尘颗粒等。

因此,建议家居最好不要使用多层窗帘,且应该做到3个月至少清洗一次窗帘。棉、麻窗帘直接放入洗衣机中清洗;绒面窗帘其吸尘力强,平时可用吸尘器清洁。在拆洗时,要先到户外抖落附着在绒面上的尘土,再放入溶有洗涤剂的温水中浸泡15分钟左右。窗帘洗净后,要放在斜式架子上沥干水分,不能直接放在阳光下曝晒。百叶窗平时用湿棉布擦拭,每月用洗涤剂彻底清洁一次,蘸少许洗涤剂顺一个方向逐叶擦拭即可。

然后就是患者的自我管理!

要充分重视,了解过敏性鼻炎的知识,增强战胜疾病的信心。

要认识到重在预防,了解又发自身过敏性鼻炎的过敏原,尽可能避免接触,如花粉、家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。在饮食上少食用冰凉食品或较寒性食物,如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

生活中随着工作、生活、情感等因素的变化,免疫功能也可能出现相应的变化,过敏性鼻炎的症状也会波动。所以调节生活状态,尽量使自己处于一种积极向上的精神状态中,并通过适当锻炼身体,增强体质。注意保暖、避免感冒:改变不良的生活习惯,避免过度劳累,合理饮食,提高免疫功能

一旦出现症状,应该尽早就医,并接受正规的系统治疗。

不要随意使用偏方和不明药品。

最后提醒

检测过敏原才是根治之道

想要根治过敏性鼻炎,还应及早做过敏原检查,了解自己的鼻子“害怕”什么。