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乳房的自我检查

自我检查乳房是妇女仔细、系统地对乳房、腋窝进行视诊和触诊, 检查有无异常改变的一种方法, 一般每月1 次。对于生育期妇女,乳房欠柔软或膨胀时, 宜在月经干净后2～ 3 d检查乳房。若为绝经期妇女, 应在每月初第一日检查乳房。对已经切除子宫的妇女, 须咨询医师每月何时检查乳房最适合。
















自我检查乳房应遵循以下步骤:







第一步, 脱上衣, 两臂置于体侧, 站于镜前, 仔细观察乳房的形状、大小是否对称、乳房皮肤是否有皱褶或凹陷, 是否有溃疡或肿块, 乳头是否有分泌物, 检查皮肤、乳头、乳晕的弹性。双臂高举过头, 然后双手置于髋部, 肘部外翻位, 反复检查。







第二步, 用右手检查左乳房, 可用以下三种方法之一用指腹触摸肿块。







( 1) 检查从乳房外侧区开始, 用旋转式触摸逐渐移向乳头。







( 2) 也可从腋下区开始向下触摸到乳房基底部, 然后再移向正中, 缓慢上下来回检查, 遍及整个部位。







( 3) 从乳房的外缘开始移到乳头和底部, 要用力按压触摸, 可以触摸到乳房底部有索形坚实组织, 这是正常组织。







用同样的方式, 以左手检查右侧乳房, 反复检查, 也可以在淋浴时, 站着检查乳房。







第三步,用指腹分别检查对侧的腋下,如果触摸到结节, 活动度好, 就不用担心, 此区有淋巴腺, 但要经常检查结节的大小。若肿块不消失或逐渐增大,必须咨询专科医生。







第四步, 使用拇指和食指分别轻轻挤压双侧乳头, 若有分泌物, 应报告医生分泌物的颜色及数量。







第五步, 仰卧, 以毛巾卷或小枕置于右肩后, 头枕于手臂, 用左手检查右乳房, 重复上述操作检查左乳房。







如果检查时发现乳房有肿块, 捏起覆盖肿块上面的皮肤看是否易于与肿块分离, 是否活动, 是否柔软或坚硬, 再把这些真实情况用电话报告医师。