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常喝牛奶对骨骼的三大益处

大家经常喝牛奶可以补充我们身体所需营养、调节肠胃功能，有助大家的骨骼保健，并可有效预防及延缓骨科疾病的发生。 

　　我总结了一下，常喝牛奶对我们骨骼保健有三大益处，大家可以通过下面文章详细了解。 　　益处一：预防骨质疏松 　　因为牛奶中含有大量人体所需的钙质，中老年人常喝牛奶可以及时补充身体中流失的钙质，有效防治中老年骨质疏松的发生。 　　益处二：有助骨骼生长 　　同样牛奶中含有大量钙质和有助骨骼发育的营养，青少年常喝牛奶可以促进骨骼生长发育，帮助青少年骨骼增长。 　　益处三：增强身体免疫力和抵抗力 　　常喝牛奶可以增强大家身体免疫力和抵抗力，有效防治各种骨科疾病的发生。由于在骨科手术后适量补充牛奶，可以促进伤口愈合及骨骼修复。