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腿抽筋是怎么回事呢？

腿抽筋，一定是缺钙吗？腿抽筋，在医学上被称为“肌肉痉挛”，是一种不自主的肌肉强直性收缩，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。这种情况，男女老少，或多或少都曾经历过。那么腿抽筋是否就是缺钙造成的呢？答案当然是否定的，下面罗列的因素也会引起腿抽筋。

1.寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分或夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会产生痉挛让人疼醒。

2.剧烈运动。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物如乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3.出汗过多。运动量大，时间长，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不畅，也容易发生小腿痉挛。

4.疲劳过度。爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。过度疲劳情况下，肌肉舒缩不协调，就会发生痉挛。

5.睡眠不佳。睡眠不足会导致局部酸性代谢产物堆积，可引起肌肉痉挛。睡眠休息时间过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积，也会造成抽筋。此外，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌群长时间处于绝对放松状态，会引起肌肉“被动挛缩”。

6.钙质缺乏。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要的作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。孕妇抽筋的主要原因是缺钙；青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此常发生腿部抽筋；老年妇女雌激素水平下降，骨质疏松，也会使血钙流失，导致肌肉应激

情增加而发生痉挛。

7.精神因素。如果经常焦虑紧张或是抑郁，强烈的精神因素影响下，大脑皮质进入抑制状态，而皮质下出现脱抑制，所以在临床上可见情感爆发及痉挛发作现象。

8.动脉硬化。当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少。血流不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。

9.其它疾病。肌营养不良症、肌萎缩侧索硬化症、格林-巴利综合征、尿毒症、糖尿病、癫痫、帕金森病、颈胸脊髓肿瘤等都会出现下肢痉挛。

10.药物影响。服用某些药物，也可以诱发继发性“腿抽筋”。这些药物包括激素类，止痛的吗啡，消化系统的西咪替汀，降血压的利尿剂，降胆固醇的他汀类调脂药，精神科用药锂盐等等。