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小朋友放纵食欲会变成“小胖墩”

如果小朋友们节日期间有暴饮暴食、长时间玩手机/平板、晚睡晚起不运动等行为，很可能“每逢佳节胖十斤”变成“小胖墩”（肥胖症）哦！ 家长们要知道，儿童肥胖比成人后果更严竣！肥胖儿童由于血容量扩张致使身体内环境失衡，易导致心脑血管系统压力和容量负荷增加；会引起高血脂、高血压、糖尿病、代谢综合征、呼吸功能受损等疾病；甚至男孩肥胖会引起性发育不良，女孩肥胖容易引起性早熟!相关研究表明，肥胖儿童较正常体重儿童发展为成人期高血压病的风险概率为 8～10 倍。 更甚者，有1/3的肥胖儿会进入成年期肥胖∶隐藏着动脉粥样硬化、冠心病、男女不孕等潜在危险!因此正确认识儿童肥胖并积极采取有效的干预措施，显得极其重要！ 看到这里家长们一定很好奇，什么是儿童肥胖症呢？儿童肥胖的划定标准跟成人一样用体质指数BMI衡量，6岁及以上的诊断标准采用"中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查的BMI分类标准"。 可能家长会问到孩子的BMI要怎么计算，医生告诉大家，BMI=体重(KG)/身高的平方(m²)，例如，一个8岁男童，身高1.3m，体重35KG，BMI=35KG/1.3m²=20.71，再与中国儿童肥胖筛查标准表进行对比即可。家长们知道如何计算BMI和判定自家孩子是否达到肥胖了吗？ 看到这，家长们可能会很好奇，孩子们为什么会肥胖呢？儿童肥胖的影响因素有哪些呢？ 儿童肥胖受遗传因素、环境因素、疾病因素等诸多因素的影响。遗传因素中父母双方、仅父亲、仅母亲超重或肥胖的儿童发生超重或肥胖的危险分别是父母双方均为正常体重儿童的4.0倍、3.1倍和2.7倍。 环境因素中最重要的两个影响因素为：饮食结构与身体活动量。 不良的饮食结构是儿童发生肥胖的危险因素。不常吃早餐且食物种类单一的小朋友发生肥胖的风险远高于经常吃早餐且食物种类丰富的小朋友。小朋友们爱喝的奶茶、碳酸饮料，爱吃的薯片、洋快餐，不爱吃水果、蔬菜、粗粮等都是导致肥胖的原因。 这些不良饮食会导致小朋友们摄入过多能量而使肥胖发生的危险增高；所以家长们在春节假期一定要引导小朋友们建立良好的饮食结构，降低肥胖风险。 而小朋友们身体活动量的减少，久坐时间的增加，玩手机等视屏活动时间