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立夏后怎样吃有助于孩子长个子

五月已经快接近结尾了，节气也无声无息地来到了立夏，所谓一年生长在于春夏，只有把握住了春夏这两个季节才能把握好孩子的身高，如果父母们不希望自己的孩子落后于别的孩子，想要赢在起跑线上，那么就更要把握好春夏这两个季节，如果你的孩子不如别的孩子长得高，那么也得把握好春夏这两个季节，让孩子尽可能的实现弯道超车，对自己负责，也是对孩子未来的负责，让孩子在未来可以更加自信的生活和拥有更好的未来，最近天气慢慢的炎热起来，在我出诊的时候很多家长都在询问我关于“立夏后孩子吃什么有助于生长发育”这个问题，这里面其实有很深的学问可以去研究和探讨，那么今天，我就跟大家聊聊“立夏后孩子吃些什么有助于孩子的生长发育”。 相信立夏之后，天气变得逐渐炎热起来，大家都是心神不安，焦躁好动，而且有时候胃口也不是很好，天气一热，容易影响我们的食欲，所以我们的父母们可以多注意以下几点： 第一点，在饮食方面我们家长们应该多以清淡为主，适当可以增加食物的种类搭配，尽量让营养更加丰富和全面，多吃一些蛋白质含量高的食物，这样子不但补充了营养，而且还非常的健康，尽量少吃一些含油脂量高的食物，还有一些大肥肉，这些会让人非常地腻，而且容易使孩子发胖，不利于孩子的健康，食物多以水煮和清蒸为主。 第二点，夏天很多孩子因为天气炎热的原因喜欢买一些饮料在冰箱里冰镇起来，在炎炎夏日，从冰箱取出一瓶汽水，一饮而尽，非常的爽，不过，饮料里的含糖量非常的高，会使孩子发胖，严重的甚至会导致患上糖尿病，而且喝了饮料反而会越来越渴，并不会起到解渴的作用，炎炎夏日最好的解暑饮料当属白开水了，白开水不但解渴，而且还非常的健康，还可以促进孩子的新陈代谢，是一款性价比非常高的“饮料”。 第三点，很多孩子到了夏天喜欢把饮料和冰激凌放在冰箱里，在锻炼运动之后从冰箱里取出直接放进嘴里体会那冰爽的感觉，可是，在剧烈运动之后使用冰的食品会降低胃部的消化吸收功能，并且很容易拉肚子和肚子痛，我建议孩子们在夏天剧烈运动后，可以在运动之前晾一杯白开水，运动后来一杯白开水，既健康又解渴还能补充水分，何乐而不为呢？