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吃的多＝长得高？

养育孩子的过程中，除了学习，吃饭也是一直让很多家长头疼的事。特别是当孩子身高增长缓慢时，大部分家长，尤其是祖辈们，就断定是因为孩子吃得少营养不够的缘故，所以绞尽脑汁让孩子多吃。 那真的是吃得越多就长得就越高吗？ 儿童和成人都是需要营养素维持生命的生理活动以及修补组织损耗，不同的是儿童处于生长发育期，须补充充足的营养素以满足其生长所需。 良好的营养状态可帮助儿童预防急、慢性疾病，有益于儿童神经心理发育，但是营养摄入并非越多越好。 图片 不同生长阶段的特点及其调控因素 ➢婴幼儿期 快速生长：生长的第1个高峰 调控因素：营养和生长激素 ➢儿童期 稳定生长 调控因素：生长激素和甲状腺激素 ➢青春期 快速生长：生长的第2个高峰 调控因素：生长激素和性激素 所以孩子不长个，营养并不是唯一的影响因素。 相反，过多的营养物质摄入，机体消耗过少容易导致儿童超重或肥胖，从而严重影响儿童的生理及心理健康。 ➢超重或肥胖的儿童容易出现血脂高，尿酸高，脂肪肝，骨关节负荷过大、呼吸道感染的几率也会增加等。 ➢易遭受异常的眼光，嘲笑，不自信，自卑甚至抑郁。 图片 ➢吃的多，影响长个！！！ √ 生长激素通常是在血糖比较低的时候分泌，一般情况下人是在饥饿的状态下血糖水平比较低。 适度的饥饿可以刺激生长激素分泌，吃得过饱就会影响生长激素的分泌，影响身高的增长。 图片 √肥胖→早发育（风险高）→早长→生长空间减少（骨龄提前） 吃得多的孩子通常会营养过剩，加之能量消耗过少容易导致超重或肥胖，体内脂肪含量较多，芳香化酶在脂肪组织的参与下使雄激素转化为雌激素，雌激素的水平越高，孩子越易早发育。 早发育后虽然身高一段时间内比同龄孩子长的快，长的高，但实际上早发育的孩子是提前透支了生长潜力。 早发育1年身高损失7cm，骨骺也会提前闭合，到别人开始蹿个的时候他们已经停止长个了，最终个子比同龄人矮。 儿童早期生长发育迅速，所需的营养素较多，如营养供给不当，易发生相应营养问题。因受到遗传、生长速度、活动情况、内分泌调节、环境等因素影响，故儿童对营养的需要有个体差异。合理膳食即可，无需“攀比“，强迫孩子吃得更多。 营养不是影响儿童身高增长的唯一因素，一旦发现孩子身高增长缓慢，需要尽早就医评估，切记盲目多吃，如果因为营养过剩导致早发育就得不偿失了。