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怎么确定自己是不是肾虚

肾虚是指肾的精气阴阳不足，主要可以分为肾阴虚和肾阳虚两大块。判断自己是否有肾虚，有以下特征：

1、腰痛：肾阴虚可以表现为腰膝酸软，肾阳虚会表为形寒怕冷，腰膝冷痛；

2、寒热症状：肾阴虚会表现为手足心热，潮热，颧红，肾阳虚会表现为形寒怕冷；

3、生殖系统方面的表现：女子可以表现宫寒不孕，过早进入更年期，颧红，盗汗，五心烦热，男子可以出现阳痿遗精，性功能减退；

4、其他方面的表现：如头晕，耳鸣。免疫功能低下，疾病不容易痊愈等。