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精子活力低吃什么东西能补上来

中医脏腑理论认为，肾藏精、主生殖，精子活力低，大多是因为肾虚引起的，想补起来就要吃补肾的药物和食物。

补肾的药物，临床常用的有很多，比如金匮肾气丸、济生肾气丸、六味地黄丸、右归胶囊、复方玄驹胶囊、苁蓉益肾颗粒、肾宝片、生精胶囊、五子衍宗丸、金锁固精丸等等。

五行理论认为，黑色和咸味的食物是入肾的，多吃可以提高精子活力。

现代医学认为，精子活力低，要多吃一些富含维生素C的食物抗氧化，同时多吃一些高蛋白和富含精氨酸的食物，还要多吃一些补充锌、硒、钙类的食物。这些食物包括了贝壳类、牛羊肉类、鱼肉、奶制品、豆制品、蛋类等等。