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养肾食物都有哪些

养肾的食物，多用于肾虚的患者，补肾虚的食物，最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且具有补肝肾不足，祛风除寒的作用。韭菜可以生吃，也可以做成馅或者炒着吃。

能够暖腰补肾的食物还有很多，比如多吃牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等肉类，生蚝、大虾等海产品、黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色食物。补肾虚还有药食两用的食品，如山药、枸杞、红枣等。

中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效，适宜于肾虚热、性欲较差的女性食用，还可以使用子母鸡、乌骨鸡、鸽肉、鸽蛋、旱鸭、柏子仁、葡萄、桑椹、甘蔗等。