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易感冒怎么回事

平时容易感冒，首先要考虑和个人体质有关，中医讲正气存内，邪不可干，体质虚弱，免疫力低，抗病能力就会比较差，就很容易感染细菌、病毒等病原体，出现感冒等疾病。

其次可能与居住环境有关，居住环境不通风，或者脏乱，就很容易滋生细菌、病毒，人就容易发生感冒。

因此，要保持良好的生活习惯，保持居住环境清洁通风，避免熬夜、劳累，不要抽烟、酗酒；增强体育锻炼，提高机体抗病能力。科学合理膳食，注意搭配营养的摄入，优质蛋白、蔬菜、水果等有利于改善个人体质，提高抵抗疾病的能力，减少感冒的发生几率。