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白头发多吃什么好

导致白发的原因比较多，遗传、营养状况、熬夜、缺乏维生素等，目前医学上针对白发尚无比较特效的治疗办法。

饮食上，可多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枸杞等，其次，建议多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如五谷杂粮、大豆类、坚果类、海藻类的食物，同时适当吃一些鸡蛋以及瘦肉类增强营养。

必要时建议到当地正规医院中医科进一步就诊，通过中医中药的手段进行治疗。