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怎么预防心脑血管硬化

心脑血管硬化是临床上非常常见的一种情况。心脑血管硬化的预防方法主要有以下一些：第一，需要控制体重，适当运动；第二，要戒烟戒酒；第三，要注意避免感冒着凉；第四，饮食要健康，尽量少吃些油腻和高盐食物，比如动物内脏，肥肉和油炸食品，以及在烹饪食物时少放盐巴，多吃一些新鲜的青菜和水果，比如富含维生素C的水果，常见有橘子，橙子，芒果，梨，苹果，香蕉，葡萄等等。

因为心脑血管硬化是临床上常见情况，建议患者朋友们咨询相关医生。