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大姨妈来了肚子痛怎么调理

大姨妈来了肚子痛，也就是痛经，可以通过以下方式进行调理：

一、喝热的红糖姜水，有益于经血排出更畅顺，减轻下下腹疼痛。二、红糖一饭勺，姜4片一块儿熬水，趁着热喝，散寒温宫。三、下腹热敷。四、内服益母草胶囊或是田七痛经胶囊。五、耻骨联合上帖花季帖可治疗痛经。六、中医针灸减轻痛疼。七、腹部按摩。八、假如是后位子宫，能够俯卧位，有益于经血排出，减轻疼痛。同时月经期间要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要剧烈运动，忌食生、冷、辛、辣、刺激的食物。