医护网

如何避免得老年痴呆症

如何避免得老年痴呆症，从三个方面进行。

第一，要保证充足的营养，不能因为要清淡饮食就完全吃素菜，要适当的吃一点瘦肉和鱼。保证充足的营养，才能避免进一步的退化。

第二，要锻炼。不能因为年老就不从事活动。力所能及的劳动可以锻炼大脑的智力，避免退化。

第三，保证社交活动，也就是说，老年人也要有自己的社交，多和人交流，可以避免老年痴呆症的发生。

老年痴呆症通常表现为淡漠、记忆力下降、多疑、与家人相处不好、冷漠、情绪低落，这些都有可能其实有老年痴呆症的早期表现，需要进行跟踪观察或进一步做颅脑磁共振检查明确。