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高血压心脏不好吃什么

高血压，心脏不好的患者，饮食中要减少钠盐的摄入，每人每日食盐摄入量逐步的降至六克以内。日常生活中可以用控盐小勺去衡量，需要注意的是，在日常生活中，还会摄入其他含钠高的调味品，如味精，酱油，腌制品，零食等，均需要控制摄入。增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物如新鲜蔬菜、水果和豆类等。

合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果蔬菜，低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物，植物来源的蛋白质等等。建议以植物性食物为主，肉食建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮鸡肉和鱼肉。