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如何通过运动治疗颈椎病

凡是符合颈椎生理弧度的运动，都有利于颈椎病的预防和恢复。游泳是治疗和预防颈椎病最好的运动，瑜伽运动里的小燕飞也是预防和治疗颈椎病很好的运动。打羽毛球、放风筝对颈椎病也很有帮助，注意打羽毛球和放风筝时间不要过长，不要过度疲劳和劳累。

颈椎病一般是由于长期低头、长期伏案工作造成颈部的肌肉疲劳、劳损而出现的颈部疼痛、局部肌肉僵硬、肢体麻木等一系列症状的综合征。正常的颈椎是一个向前稍弯的弧形生理弯曲，长期伏案工作、长期低头会造成颈椎的生理弧度变直，甚至向后反弓。