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为什么会有睡眠障碍

导致睡眠障碍的原因有很多，比较常见的有以下几种：

第一、心理因素：通常和白天过度劳累，精神紧张，学习和工作的压力过大等因素密切相关。通常调节生活方式，缓解紧张和焦虑的情绪症状即可缓解，对于部分严重的患者需要行心理医生的辅助。

第二、环境因素：比如环境过于吵闹或者出现各种声音和光线的刺激。

第三、不良的生活习惯：比如在睡前喜欢喝浓茶、咖啡以及各种含酒精的饮料，或者缺乏锻炼都可以引起睡眠障碍。

第四、各种疾病因素有密切的关系，比如过度睡眠综合征以及慢性疼痛、尿频、呼吸困难、胸闷等等。