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第一次来月经注意些什么

女孩第一次来月经叫月经初潮。月经初潮的时候，首先不要过度紧张，要养成良好的卫生习惯，注意外阴清洁干燥，要勤换卫生巾，晚上可以用温水清洗外阴，避免出现外阴炎。

同时应避免劳累，不要着凉，要注意休息，保证充足的睡眠，避免上体育课参加跑步等活动，以防引起痛经或者经量过多，不吃辛辣刺激寒凉的食物。如果出现下腹坠胀不适，是正常生理现象，可以适当喝红糖姜水减轻症状，吃易消化、清淡的食物。家长要注意观察月经量，如月经量过多、有大血块或者超过七天不干净，要到医院进行检查，止血治疗。