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颈椎不好注意哪些

颈椎病患者在日常生活中要避免长时间低头看手机或者低头工作。如果工作需要长时间伏案进行，患者自己要注意工作一段时间后要做一做绕颈运动，或者起身活动。生活中要注意做好颈椎的保暖工作，特别是夏季在空调房间里一定要注意保护好颈部，避免因为颈部受凉而导致病情加重。睡觉时的枕头高度要调整合适，不要枕过高的枕头，建议枕头的高度不要超过10公分。

如果患者感觉颈椎病导致的颈部疼痛明显，可以到医院接受按摩以及颈椎牵引等治疗来缓解症状。