医护网

女生经期可以喝牛奶吗

女性在月经期间可以喝牛奶。因为在月经期间，由于机体的抵抗力下降，容易有疲劳感，所以在月经期间适当的喝牛奶是有好处，建议喝热牛奶，而不建议喝刚从冰箱里拿出来的冰镇牛奶。

因为牛奶中含有大量的蛋白质，并且含有氨基酸，钙等营养物质，所以多喝牛奶对增加机体抵抗力有益处。在月经期间还要建议注意保暖，避免受凉，注意休息，避免劳累，忌辛辣刺激生冷的食物，以免造成痛经的发生。