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怎么防止颈椎病？

所以在预防颈椎病方面，首先要进行生活管理，改变不良的生活习惯和工作习惯，多做颈椎操缓解颈部肌肉紧张痉挛和缺血，可以行颈项部肌肉功能锻炼，增强颈项部肌肉有利于防止颈椎病发生和发展。

颈椎病大多数是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变所导致，绝大多数颈椎病患者在日常生活当中存在有不良的生活习惯和工作习惯，比如长时间睡眠时使用高枕，长期低头伏案工作、学习、看电脑、看手机等不良姿势。