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胃病怎样才能养好

胃病患者需要建立良好的饮食习惯和生活习惯。

饮食上避免辛辣，太酸，太咸，太甜的食物，避免进食含淀粉量丰富的食物，如番薯，芋头，河粉，拉肠，粽子，马铃薯，板栗等。食物要多样化，尽量吃新鲜食物，不吃霉变食物，少吃熏制，腌制，富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒，不喝浓茶、咖啡，三餐定时不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西。生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉。适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。平时可以吃一些碱性的食物，如苏打饼，面条等。还可以多吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，鱼肉等比较容易消化的食物。