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老人高血压如何调理

老年高血压患者平时的生活调理非常重要，而且适合所有的高血压病人。一，减轻体重，尽量将体重指数控制在24千克每平米以内，减少钠盐的摄入，每天每人食盐量以不超过六克为宜，补充钾盐。每日吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。

二，戒烟限酒，增加运动，减轻精神压力，保持心态平衡。

三，必要时补充叶酸制剂，来调整血压。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院就诊，以便医生及时检查及治疗。请勿自行诊断、治疗。