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高血压的非药物治疗包括什么

高血压的非药物治疗包括：一、减轻体重，将BMI尽可能控制在24千克每平米以内。

二、减少钠盐的摄入，每人每日食盐量以不超过六克为宜。

三、补充钾盐，每日吃新鲜蔬菜和水果。

四、减少脂肪摄入，减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。

五、戒烟限酒。

六、增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗。

七、减轻精神压力，保持心态平衡。

八、必要时补充叶酸制剂。

以上健康科普知识仅供参考。