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颈椎病自己在家怎么治疗好

颈椎病，自己在家中可以减少低头的时间，比如玩手机、看电脑、伏案工作。可以购买合适的颈椎牵引工具，推荐使用固定悬吊的颈椎枕颌套牵引器进行症状的改善。还可以做颈椎的保健操，主要是颈部的肌肉放松，缓解颈部后侧的肌群处于紧张的状态。

也可以口服消炎止痛的药物，舒筋活络的药物进行治疗，比如芬必得，根痛平颗粒等。如果短期之内症状没有任何的改善，及时的去正规医院选择合理的治疗方法，不要耽误病情导致症状严重，引起严重的后果。