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便秘哪些原因引起

便秘的原因主要跟饮食和生活习惯有密切的关系，饮食上如果喜欢抽烟、喝酒，喜欢吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，再加上平时不不爱运动，喜欢坐着躺着，就容易出现便秘的症状。

所以出现便秘，首先要从饮食和生活习惯上进行调节，要以清淡易消化饮食为主，多吃水果蔬菜，多喝水，可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜有润肠通便的作用，也可以喝绿豆水，绿豆有清热解毒通便的作用，对于缓解便秘都是有作用的。另外可以增加运动，运动可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。