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月经期前几天吃什么补气血

女性在来月经前，如果想要吃补气血的食物。首先可以适当的吃猪肝，排骨汤，它可以里面有补铁、补钙的这些成分，还含有高蛋白质。同时可以用桂圆和红枣去煲肉、煲汤吃。还可以多喝汤水，适当的吃新鲜的蔬菜、水果。同时可以吃鸡蛋，牛奶，这里面都含有补血的成分。

如果有体质比较虚的，或有缺铁性贫血的，还可以吃铁剂去补血。同时可以吃中药，补气血的中成药，都可以起到一定的改善气血不足、贫血的症状。