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怎样改变轻度颈椎病

对于轻度的颈椎病可以通过改变不良的生活习惯和工作习惯，注意颈部休息，多做颈椎操，行颈项部功能锻炼，增强颈项部肌肉，有利于增加颈椎的稳定性。行走时抬头挺胸，多做游泳的运动以及打羽毛球，跳绳等体育活动，都有利于颈椎病的康复。

颈椎病大多数是由于颈椎的慢性积累性劳损以及退行性改变所导致，多数患者存在有日常生活当中不良的生活习惯和工作习惯，比如睡眠时长时间使用高枕，长时间低头伏案工作，学习，看电脑，看手机等不良姿势。