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备孕要喝豆浆吗

在备孕期间是可以喝豆浆的，豆浆中的营养价值很高，但应适量的喝，也不宜喝的太多。豆浆中含有丰富的优质蛋白、叶酸、钙类物质等，可以满足人体营养物质的需求。可以提高精子和卵子的质量，有利于受精卵发育，所以在备孕期是可以喝豆浆的，应适量的喝，不宜喝的太多。喝的太多容易引起腹胀，会导致胃部不适。

在备孕期间，应注意饮食的调理，饮食尽量多样化。多吃新鲜的蔬菜、水果，吃温热、易消化、高蛋白的食物。避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。应禁烟、戒酒，避免喝浓茶、咖啡。女性应每日口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率。